10+ Tips Jaga Kesehatan Saat Main Game

Bagi seorang gamers, termasuk troopers PB Garena Indonesia, saat bermain Point Blank atau game online lainnya akan melupakan waktu, makan, dan juga pekerjaan. Tak sedikit gamers yang jatuh sakit karena kelebihan bermain game dan tidak jaga kesehatan mereka. 

Jika memang kalian adalah seorang maniak Point Blank, harus juga tetap jaga kesehatan agar bisa semangat dan suatu saat bisa jadi Gamer Profesional seperti juara PBNC 2015 baru-baru ini.

Duduk di kursi dan menatap layar selama berjam-jam setiap hari bisa menyebabkan kondisi fisik tidak menurun.

TutGwarnetGold kali ini akan memberikan beberapa tips jaga kesehatan saat bermain game agar tetap sehat dan bugar.

1. Konsumsi makanan sehat sebelum bermain game.

2. Olahraga atau jalan santai bisa membantu sebelum kamu mulai untuk bermain game.

3. Istirahat, regangkan otot atau berjalan-jalan sebelum kamu lelah.

4. Jarak antara mata dan monitor paling dekat 30 cm.

5. Jangan lupa selalu melihat jam.

6. Perbanyak minum agar konsentrasi kamu selalu fokus.

7. Tarik nafas dan ambil posisi santai saat kalian kalah.

8. Saat game masih loading, kalian bisa mengisinya dengan push-up, peregangan otot, tarik nafas, dan lainnya.

9. Atur cahaya monitor agar mata tidak sakit dan pastikan monitor tidak langsung terpapar cahaya.

10. Jangan berdiri terlalu lama, atau gunakan meja yang bisa digunakan sambil berdiri.

11. Cari posisi duduk yang paling nyaman menurutmu agar pinggang tidak sakit.

12. Siapkan makanan ringan (cemilan) seperti roti, kacang atau permen dan hindari makanan berminyak dan berlemak serta penuh dengan MSG pada saat kalian bermain game.

13. Sesekali berdirilah, jangan duduk terus berjam-jam untuk mencegah kakunya otot pada bagian pinggang.

Diantara 13 tips jaga kesehatan saat bermain game diatas, yang mana pernah kamu lakukan. Ayo berikan komentarmu dibawah.